viele Helfer führen zum Ziel

Ist das ein schönes Rennrad?

Markus Klenke Radconcept aus Hannover berät mich und verbessert diese Rennmaschine kompetent. Man kann damit auch sehr schnell fahren, jedenfalls viel schneller als ich.

Markus wird mich sowohl auf dem Weg nach Lensahn als auch vor Ort begleiten. Mein Hai bike wird in Bestform sein.


Markus Pingpank gehört nicht nur in Hannover zu den ganz erfahrenen Läufern. Als Altersklassen-Weltmeister und ehemaliger Nationalmannschaft-Läufer gibt er seine Kenntnisse sowohl im Verein (TSV Kirchdorf) als auch in seinen Laufgruppen weiter. Seine Betreuung und Trainingspläne haben bisher nicht nur mich zu neuen Bestzeiten geführt.


In diesem Jahr werde ich noch 3 Leistungstests auf dem Rad absolvieren. Bei Gerald Schneider weiß ich mich in guten Händen. Er wird mir sagen, ob mein Training anschlägt, wie ich mich während des Bewerbs sinnvoll ernähren kann und wie ich auf die Müdigkeit reagiere. MSG - Hannover 


Wer sich nicht sicher ist, wie er trainieren soll, findet bei Andreas Oschmann ein top-Trainingsprogramm. Unter go-coach bekommst Du Vorgaben nach Deinen Möglichkeiten. Du kannst variieren, wie oft Du schwimmen, laufen oder Rad fahren willst. Auch Deine Trainingsstrecken berücksichtigt das Programm. Und mit der Formkurve-Funktion kannst Du Deine Entwicklung fortwährend verfolgen. Ich benutze es als Orientierung seit 7 Jahren.

Int. Bodensee-Challenge 2005 Leider wird die Veranstaltung zur Zeit wohl nicht fortgeführt. Mit mehreren 18% Steigungen war die Radstrecke vielleicht etwas zu anspruchsvoll? 


Lange Strecken stellen große strukturelle Anforderungen an den menschlichen Aparat. Mit entsprechendem seperatem Muskeltraining will ich hier unnötigen Komplikationen entgegenwirken. Seit Oktober trainiere ich einmal in der Woche mit einem Rudertrainer im Fitness-Center Bad Harzburg.